Yoğurtlu tavuklu şehriye salatası, hem besleyici hem de lezzetli bir yemek seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Özellikle yaz aylarında serinletici bir alternatif olarak tercih edilmektedir. Bu salata, protein açısından zengin tavuk göğsü ile lifli ve besleyici şehriyenin birleşimi ile hazırlanır. Yoğurt sosu, salataya hem kremsi bir doku kazandırır hem de lezzetini artırır. Malzemeler
Yapılışı1. Öncelikle tavuk göğsünü haşlayın. Haşlama işlemi sırasında tuz eklemeyi unutmayın. 2. Haşlanan tavuk göğsünü didikleyin veya küçük parçalar halinde doğrayın. 3. Şehriyeleri bir tencerede haşlayın ve süzün. 4. Salatalık ve domatesi küçük küpler halinde doğrayın. 5. Yoğurdu bir kaba alın, isteğe bağlı olarak ezilmiş sarımsağı ekleyin ve karıştırın. 6. Tüm malzemeleri (şehriye, tavuk, salatalık, domates) geniş bir kasede birleştirin. 7. Üzerine yoğurt sosunu ekleyin, zeytinyağını gezdirin ve tuz ile karabiber ile tatlandırın. 8. Tüm malzemeleri güzelce karıştırdıktan sonra, maydanoz ile süsleyerek servis yapın. Besin DeğerleriYoğurtlu tavuklu şehriye salatasının 1 porsiyonu yaklaşık olarak:- Kalori: 350 kcal- Protein: 25 g- Karbonhidrat: 40 g- Yağ: 10 g- Lif: 3 g Sağlığa Faydaları
Ekstra BilgilerBu tarif, kişisel tercihlere göre özelleştirilebilir. Örneğin;
Yaz aylarında hafif ve besleyici bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Yoğurtlu tavuklu şehriye salatası, hem sağlıklı hem de pratik bir tariftir. Bu tarifi denemek, hem damak tadınıza hitap edecek hem de sağlığınıza katkıda bulunacaktır. |
.jpg "Avokado Salatası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Karides Salatası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Patlıcan Salatası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Marul Salatası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "İtalyan Salatası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Roka Salatası Tarifi ve Malzemeleri")
Bu yoğurtlu tavuklu şehriye salatasını yaz aylarında denemek harika bir fikir! Tavuk göğsünün yüksek protein içeriği ile şehriyenin lifli yapısını bir araya getiren bu tarif, hem besleyici hem de hafif bir seçenek sunuyor. Özellikle yoğurt sosunun kremsi dokusu ve lezzeti, salatayı daha da cazip hale getiriyor. Sizce de bu tarifte farklı sebzeler ekleyerek besin değerlerini artırmak mantıklı mı? Ayrıca, ceviz veya fındık ekleyerek kıtırlık kazandırmak da güzel bir dokunuş olabilir. Denemek için sabırsızlanıyorum!
Cevap yazCandan,
Yaz Aylarında Hafif Seçenekler
Gerçekten de yaz aylarında hafif ve besleyici alternatifler aramak harika bir fikir. Tavuk göğsü ve şehriyenin bir araya gelmesi, hem lezzetli hem de doyurucu bir salata oluşturuyor.
Farklı Sebzeler Eklemek
Sebzeler ekleyerek besin değerlerini artırmak kesinlikle mantıklı. Renkli biberler, havuç veya salatalık gibi sebzeler, hem vitamin açısından zenginleştirir hem de salatanın görünümünü güzelleştirir.
Kıtır Kıtır Bir Dokunuş
Ceviz veya fındık eklemek de harika bir fikir! Bu tür kuruyemişler, salatanıza hem kıtırlık katacak hem de sağlıklı yağlar ve protein sağlayacaktır.
Denemek için sabırsızlandığını belirtmen çok güzel! Umarım tarifini en kısa zamanda yapar ve keyfini çıkarırsın!