Tavuklu Cipsli Makarna Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır?

Tavuklu cipsli makarna salatası, pratik ve lezzetli bir yaz yemeği seçeneğidir. Tavuk, makarna ve cipsin birleşimiyle besleyici bir alternatif sunar. Hem doyurucu hem de hafif olması, bu tarifi ideal kılar. Renkli malzemelerle zenginleştirilerek çeşitlendirilebilir.
07 Ekim 2024
Tavuklu cipsli makarna salatası, hem pratik hem de lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Özellikle yaz aylarında hafif yemekler tercih edenler için ideal bir seçenek olan bu salata, besleyici özellikleri ile de dikkat çekmektedir. Tavuk, makarna ve cipsin birleşimi, hem doyurucu hem de keyifli bir lezzet sunar.

Malzemeler


  • 200 gram tavuk göğsü
  • 250 gram makarna (isteğe bağlı olarak penne veya fusilli tercih edilebilir)
  • 1 su bardağı mısır konservesi
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 2 yemek kaşığı mayonez
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay bardağı limon suyu
  • 1 paket cips (isteğe bağlı olarak tuzsuz veya baharatlı)
  • Yeşil soğan (süsleme için)

Yapılışı


1. Tavuk göğsünü haşlayın ve didikleyin.

2. Makarnayı paket talimatlarına göre haşlayın ve soğutun.

3. Geniş bir kasede haşlanmış tavuk, soğutulmuş makarna, mısır, yoğurt, mayonez, sarımsak tozu, tuz, karabiber ve limon suyunu karıştırın.

4. Karışımı servis tabağına alın ve üzerini cipslerle kaplayın.

5. Yeşil soğan ile süsleyerek servis yapın.

Besin Değerleri


Tavuklu cipsli makarna salatasının 1 porsiyonu yaklaşık olarak:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 25 gram
  • Yağ: 15 gram
  • Karbonhidrat: 40 gram
  • Şeker: 3 gram
  • Lif: 2 gram

Sağlığa Faydaları

Tavuklu cipsli makarna salatasının bazı sağlığa faydaları şunlardır:
  • Yüksek Protein İçeriği: Tavuk, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve kas gelişimini destekler.
  • Enerji Verir: Makarna, karbonhidrat açısından zengin olduğu için enerji sağlar.
  • Bağışıklık Sistemini Destekler: İçeriğindeki yoğurt, probiyotikler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Hafif ve Doyurucudur: Yaz aylarında hafif yemekler arayanlar için ideal bir seçenek sunar.

Ekstra Bilgiler

Tavuklu cipsli makarna salatası, isteğe bağlı olarak farklı malzemeler ile zenginleştirilebilir. Örneğin, yeşil biber, domates veya zeytin gibi sebzeler eklenerek daha renkli ve besleyici hale getirilebilir. Ayrıca, cips yerine kraker ya da fındık gibi alternatifler de kullanılabilir. Salata, soğuk servis edildiği için yaz piknikleri ve barbekü davetleri için mükemmel bir seçenektir. Bu tarif, hem lezzetli hem de besleyici bir öğün arayanlar için ideal bir alternatiftir. Sağlıklı malzemeler kullanarak, damak tadınıza uygun şekilde çeşitlemeler yapabilir ve ailenize veya misafirlerinize sunabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Alpkan 03 Ekim 2024 Perşembe

Tavuklu cipsli makarna salatasını yaparken gerçekten pratik ve lezzetli bir tarif bulmuşsunuz. Özellikle yaz aylarında hafif yemekler tercih edenler için harika bir seçenek. Tavuk ve makarnanın birleşimiyle besleyici bir öğün elde etmek çok keyifli. Sizin için bu tarifin en dikkat çekici noktası ne oldu? Cipsin eklenmesi, salataya nasıl bir tat katıyor sizce? Ayrıca, yeşil biber veya domates eklemeyi düşündünüz mü? Bu tür malzemelerin, salatanın hem görünümünü hem de besin değerini artıracağına inanıyorum.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Alpkan,

Tarifin Pratikliği
Gerçekten de tavuklu cipsli makarna salatası, hem pratik hem de lezzetli bir seçenek. Özellikle yaz aylarında hafif yemekler arayanlar için, bu tarifin hazırlanması oldukça kolay. Tavuk ve makarnanın birleşimi, hem doyurucu hem de besleyici bir öğün sunuyor.

Cipsin Katkısı
Cipsin eklenmesi, salataya gerçekten farklı bir tat ve kıtırlık katıyor. Bu, yemeğin dokusunu zenginleştiriyor ve alışılmış salata tariflerinden ayrışmasını sağlıyor. Ayrıca, cipsin tuzlu tadı, tavuk ve makarnanın yumuşak dokusuyla güzel bir denge oluşturuyor.

Yeşil Biber ve Domates
Yeşil biber veya domates eklemeyi düşündüm. Bu tür malzemeler, salatanın hem görünümünü hem de besin değerini artırabilir. Renkli sebzeler, salatanın daha çekici görünmesini sağlarken, vitamin ve mineral açısından zenginleştiriyor. Ayrıca, bu malzemeler taze bir tat katıyor ve salatanın lezzetini daha da çeşitlendiriyor.

Sonuç olarak, bu tarifin hem görsel hem de lezzet açısından zenginleştirilmesi, deneyimlemeye değer bir seçenek sunuyor.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Güncel
Roka Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Roka Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Salata Diyeti Tarifi ve Yapılışı
Salata Diyeti Tarifi ve Yapılışı